Descripción

Editorial:GRIJALBO
Año de edición: 2018
ISBN:978-84-253-5585-1
Alto:214mm
Ancho:140mm
Páginas:320
Encuadernación:Rústica

Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu, esel manual de autoterapia más completo basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: – dejar de preocuparse,
– disfrutar más intensamente de la vida,
– tener «cero» complejos,
– adquirir carisma,
– desactivar a las personas difíciles
– y acabar con todos los miedos. Así como unas secciones especiales para aprender a: – eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
– y detener la cháchara mental inútil con el modernomindfulness de tercera generación.